Preguntas y respuestas sobre Sueños...

El 10 de junio de 2007 tuve posibilidad de ofrecer en nuestro sitio web una conferencia virtual sobre el tema de los Sueños y el Inconsciente. Promediando el encuentro, los participantes hicieron una gran cantidad de preguntas muy interesantes. Varias de ellas pude responderlas durante el encuentro, pero el tiempo no me alcanzó para todas. Aquí van ésas que no pude abordar, esperando que a todos puedan resultarles útiles al menos estas breves respuestas. Quienes no tengan consigo el texto de ese encuentro, podrán hallarlo clickeando aquí. Una vez en ese espacio, seleccionar la sección llamada “Módulos”. Está disponible junto con el texto de muchas otras conferencias sobre diversos temas, para bajar a su computadora o leer en pantalla.)

Pregunta: ¿Soñar con personas fallecidas tiene algún significado especial?
Respuesta: Con frecuencia representa la “digestión” de un proceso de duelo en
relación a esa persona, pero no es la única opción. Muchas veces, inclusive, un sueño sentido en el que la persona fallecida se despide, cierra una etapa fundamental dentro de ese proceso de duelo. (Observando los sueños de una persona, es posible saber con bastante certeza en qué etapa del proceso de duelo se encuentra, dado que todo duelo se va elaborando a lo largo de etapas que son bastante universales.) El punto es determinar quién o fue esa persona en particular para ese soñante en particular.

Podría representar, por ejemplo, en cambio, una parte de sí misma, un rasgo personal que el Inconsciente simbolice con esa persona. Hay muchas otras alternativas. Por ejemplo, si una persona necesitara activar dentro de sí, por una situación actual, la sensación de confianza en sí misma, podría ser que soñara con alguien de su infancia que le imprimió esa sensación de ser valiosa (el Inconsciente buscaría como recurso interno ese recuerdo, para que la persona reviva dentro de sí el tipo de sentir que necesita ante ese desafío. Hay otras posibilidades, pero por ahora quizás éstas puedan sugerir cuán amplio puede ser ese mundo de mecanismos inconscientes, tan inteligentes...

Pregunta: Se acumulan los traumas...? Esa es la razón por la que demoran en resolverse completamente?
Respuesta: Nuestro Inconsciente puede estar “indigestado”! No sólo tiene para elaborar nuestro pasado, sino también los asuntos de cada día. De manera que ayudarlo en su trabajo y aprender a no intoxicarlo puede ser vital para la salud psicofísica. En los Seminarios en los cuales trabajamos con el Inconsciente, cualquiera sea, el eje siempre estará en aprender a contactar con el Inconsciente en forma directa, por una vía no-intelectual sino vivencial. Ese contacto señala un cambio rotundo respecto de la manera en que la persona se vincula consigo misma, con su historia y con los demás. Comprender cómo escuchar al propio Inconsciente, e inclusive cómo pedirle ayuda, implica darse cuenta experiencialmente de que en nuestro interior podemos contar con un aliado fundamental para orientar y comprender nuestra propia vida. Quienes trabajan con pacientes, se vuelven docentes en el ámbito de la terapia, pues les enseñan esto mismo que el terapeuta ha vivenciado en sí.

Pregunta: Siento que cuando tomo una actitud inteligente los sueños me sabotean.
Respuesta: Para ver si es así, y por qué, habría que estudiar el caso en particular. Cuando trabajamos con sueños siempre el que aporta su sueño o su serie de sueños recibe por mail un cuestionario, para investigar lo que le sucede y compartirlo con el Grupo como material de estudio. Esto es esencial, pues sacar conclusiones o interpretaciones sin conocer la dinámica interna de ese individuo en particular podría hasta ser una falta de respeto. Ingresar al mundo interno del otro requiere extrema delicadeza. Yo suelo decir: “aprender a entrar en puntas de pie en la interioridad del otro...”

Pregunta: ¿A dónde vamos, si es que nos trasladamos a alguna parte o a donde viaja nuestro SER cuando soñamos?...
Respuesta: En principio es difícil probar que haya algún tipo de viaje mientras
dormimos (aunque en algunas culturas así se lo creía). Nuestro Inconsciente puede recrear lugares que creemos no conocer, y están en una memoria más profunda, así como crear escenarios que necesite para transmitir su mensaje. Sin embargo... quién sabe?]

Pregunta: Siempre los sueños se dan en serie como mencionas en este caso, hago esfuerzo por relacionar los míos y no los veo tan claros como en este caso. [Nota: En la conferencia abordamos el tema de los sueños en serie.]
Respuesta: No todos los sueños conforman una serie. Pero si vamos llevando un diario de sueños, al leerlo con el tiempo veremos que hay sueños que guardan afinidad por distintas razones: su temática (por ejemplo, sueños de persecución), los lugares o épocas donde ocurren, los personajes que aparecen... Los sueños que constituyen una serie pueden distar entre sí meses o años. Si los detectamos, podemos observar la evolución que esa temática está teniendo
en el soñante. Esto puede ser sorprendente, y sumamente esclarecedor. Hay distintos recursos para hacer esta detección.

Pregunta: Si se tramitan los traumas en el sueño, ¿cómo comprender las pesadillas?
Respuesta: Es tan importante el tema de las pesadillas que implica todo un capítulo en la investigación de lo onírico. De hecho, hoy en día existen distintas técnicas que permiten trabajar sobre ellas para comprenderlas y para que dejen de perturbar. Es necesario contemplar cada caso individual.

Muchas de ellas son producto de la digestión (elaboración) de traumas [ver texto de la conferencia]. Otras, son insistentes mensajes del Inconsciente que nos avisan respecto de una actitud, una emoción, o un rasgo personal que estamos teniendo en nuestra vida cotidiana, y de la cual no nos estamos haciendo cargo. Por ejemplo, alguien que no aceptara su propia agresividad y su enojo, podría soñar a repetición que mata a alguien violentamente,
despertando agitado y horrorizado! [Como comentaba Laura en la conferencia] Podría ser también que el Inconsciente esté avisando sobre algo que percibe subliminalmente en el entorno, y que considera peligroso (esto de la percepción subliminal es todo un tema dentro de esta disciplina!). Hay muchas otras alternativas, pero al menos cito éstas para dar una idea de cuán amplio es el abanico de posibilidades desde una mirada integradora de cómo funciona el
Inconsciente...

Pregunta: Me interesa conocer la relación entre la terapia y la secuencia de los sueños.
Respuesta: En una psicoterapia, así como en cualquier otro proceso de trabajo interno, es posible observar en los sueños la evolución de ese trabajo: los cambios que se están dando, las dificultades que habría que trabajar, los autoengaños en los que podamos estar cayendo... El Inconsciente, a través de los sueños, colabora en forma activa con nuestra actitud de transformarnos en quienes realmente somos. De hecho, es bastante común que cuando una persona comienza una terapia no sólo empiece a recordar más sus sueños, sino que además, por decirlo de algún modo, su Inconsciente le envíe sueños que llamen su atención como para que el terapeuta a su vez atienda determinados aspectos que de otro modo le habrían pasado inadvertidos por mucho tiempo (algo así como si, a través de un sueño, el Inconsciente le enviara un mensaje... al terapeuta!).

Pregunta: ¿Podemos en forma consciente inducir a ayudar a recomponer situaciones del pasado por medio de los sueños?
Respuesta: En la antigüedad distintas culturas practicaban lo que se conoce como incubación de sueños: se le pedía a dioses o a santos sueños de curación o de orientación para resolver problemas. Hasta existían templos sólo para ello! Y aún los primeros cristianos pedían sueños en las catacumbas, mediante rezos especiales. Actualmente podemos aplicar ese tipo de técnicas para pedirle al propio Inconsciente sueños que nos ayuden a resolver temas personales. Se sigue conservando el mismo nombre para este tipo de prácticas: incubación onírica.

Pregunta: ¿Los sueños, son ropajes de los arquetipos? en el caso que relataste cuáles serian los arquetipos que intervendrian? [Ver texto de la conferencia.]
Respuesta: No todos los sueños implican la expresión de arquetipos. Para distinguir cuáles sí, en la formación de este tipo de abordaje se estudian los distintos arquetipos y de qué manera se expresan en el mundo onírico. Por ejemplo, el arquetipo de la Sombra (que representa aspectos de nosotros mismos que no asumimos como propios, pues los rechazamos y reprimimos) suele presentarse con un persona del mismo sexo que el soñante, con características bien marcadas que muestran ese conjunto de rasgos sombríos. Puede ser un personaje desconocido, o alguien de nuestra vida real que el Inconsciente elige para investir y mostrar ese arquetipo.

Pregunta: He tenido sueño con la certeza de que son significativos, pero no tienen coherencia o no entiendo qué me están diciendo.
Respuesta: Comprender los sueños requiere de entrenamiento: en nuestra cultura, no estamos educados para ello! En otras culturas, respetar los sueños y compartirlos con la gente cercana es tan natural como respirar. De manera que uno puede adiestrarse en el arte de comprender la lógica del Inconsciente, y qué es lo que quiere decirnos. El Inconsciente de cada individuo será diferente, y utilizará distintos símbolos para expresarse (de modo que si Uds. tienen un Diccionario de Símbolos Oníricos, lo mejor que pueden hacer es... reciclarlo como papel!). Comprender cómo es que se expresa, qué quiere decirnos, requiere de conocimientos accesibles al respecto, y también de una vocación similar a la que tienen un padre o una madre para comprender qué quiere transmitirles su bebé con cada uno de sus sonidos y gestos...

Pregunta: Cuando uno, casi consciente, se da cuenta que esta soñando y elige el final y luego se despierta, ¿es un sueño o es una fantasía?
Respuesta: Habría que verlo en cada caso en particular. No obstante, me interesa acotar que la persona puede tener un estado paradójico en el que ESTÁ SOÑANDO, pero con una parte de sí SABE QUE SE TRATA DE UN SUEÑO. A esto se le llama Sueños Lúcidos. El Yoga de los Sueños tibetano implica una preparación específica para lograr este estado, y también hay técnicas actuales. Sin embargo, puede que se dé espontáneamente también.

Pregunta: ¿Qué es lo que pasa con esos sueños de los que es tan difícil despertar, como si hubiésemos estado fuera del cuerpo, con verdadera sensación de hormigueo?
Respuesta: En principio, suelen ser sueños en los que se despierta la zona del cerebro que actúa en la vigilia, pero aún sigue trabajando la que genera imágenes oníricas. Sin embargo, aún no se ha activado en el cerebro la zona que habilita la capacidad motriz (que se inhibe en forma natural mientras dormimos, para que no actuemos los sueños, como sí sucede en el sonambulismo).

Pregunta: ¿A que autor te adscribes cuando hablas de este tema: una vision junguiana, freudiana o... ??
Respuesta: Como Psicóloga, en la Universidad fui formada específicamente desde la mirada Freudiana y de sus sucesores. Sin embargo, me parecía tan pobre y restringida, que aún en esos años me dediqué a investigar otros autores, de Occidente y también de otras culturas: los antiguos griegos, los pueblos precolombinos, el Zen, el Yoga, el Budismo Tibetano... Y dentro de Occidente Jung, Desoille, Wilber, Frankl, Delaney, Garfield, Grof y otros Transpersonales... y también soy una apasionada de la Neurobiología de avanzada vinculada al Inconsciente y a la actividad de ambos hemisferios cerebrales, así como de los estudios sobre el fenómeno subliminal. Más de la mitad de mi vida he buceado en esas aguas, sabiendo que Artemidoro de Efeso (siglo II a.c.) es hoy tan vigente como Jung. Y que Freud, con todo respeto, queda en un ámbito muy pequeño comparado con estas dimensiones tan amplias, tan vastas...

Pregunta: ¿El sueño y la hipnosis se relacionan o parecen ?
Respuesta: Actualmente existen distintas técnicas psicoterapéuticas que lo que hacen es recrear los mecanismos del sueño y del ensoñar, a sabiendas de que de esa manera se puede reparar en el Inconsciente aquello a lo cual no se puede acceder de ningún modo a través de la intelectualización. También pueden ser un medio de solicitarle al Inconsciente recursos internos para afrontar la vida presente o resolver el pasado. (Imaginación Activa Junguiana, Ensueño Dirigido, Hipnosis Eriksoniana y clásica, Visualización Terapéutica, imaginería del Yoga o del Budismo...) En mi camino esas técnicas han sido vitales. Al conjunto de su implementación le he llamado Inconsciente Activo, y es para mí un placer enorme transmitir a través de estas enseñanzas lo que se fue convirtiendo en mi pasión, mi vocación más interna.

Quedan mil preguntas... y mil respuestas! Pero también quedan respuestas que aún hay que buscar, pues quizás nunca se termine de conocer ese universo infinito que es la interioridad humana. Ojalá que esto que hoy pude compartirles les acompañe en sus propias búsquedas! §

Nota: Quienes quieran expresar sus impresiones sobre lo que hemos compartido en este espacio y en la conferencia, podrán encontrar un Foro abierto clickeando aquí. Serán bienvenidos!

Imagen: "Sueño de luna llena", de Yoshiro Tachibana.